Detox do Estresse

R$160.00

Problema:Tô estressado!!!

Esta é uma das frases mais pronunciadas em qualquer conversa no mundo contemporâneo. O ser humano anda demasiadamente estressado e cada vez menos sabendo lidar com os Estressores da Vida Diária. E, para completar ainda mais esta “onda furiosa”, o estresse negativo é o grande precursor/intensificador das doenças humanas!

Uma das premissas centrais para a realização do Detox do Estresse é que as pessoas querem, de fato, eliminar o estresse! Querem arrancá-lo de qualquer forma do universo, e, por conseguinte, de suas vidas! Contudo, infelizmente, esta é uma missão impossível! Sim, inalcançável, pois devemos conceber a assimilação de recursos para gerenciar o estresse, e, não eliminá-lo.

E, para que este entendimento torne-se factível, utilitário e cristalino na vida humana precisamos desconstituir este mito de combate ao estresse, e, saber que ele eternamente fará parte do planeta Terra, erguendo paralelamente a edificação do prédio chamado equilíbrio psicofísico diário. Esta é a chave para o seu Detox do Estresse! Seja bem-vindo!

Quais são os objetivos?

  • Geral: Capacitar os participantes nos fundamentos inerentes ao gerenciamento do estresse diário;
  • Específicos: – Auxiliar a compreensão dos mecanismos estressores individuais, facilitando o auto processo de identificação cotidiana;
  • Proporcionar a vivência teórico-prática dos recursos anti-estresse, compreendendo as respectivas aplicações, diferenciações e contextualizações;

A quem se destina?

  • Interessados em conhecimentos em qualidade de vida, em abordagens educativas em saúde e pessoas que se sintam incomodadas por sinais e sintomas de estresse crônico.

Quando este curso acontecerá?

  • 6 de dezembro (domingo) das 9 às 18 h.

Onde será e como faço para chegar a este local?

20 em estoque

Categoria

Descrição

No Stress Weekend

Qual é o conteúdo programático do curso?

  • Auto-Avaliação – Um olhar interno = (Como anda seu estresse?/Preenchimento do Questionário de Estresse Percebido);
  • Um olhar sobre o estresse = (Conceitos de estresse/Manifestações psico-físicas do estresse);
  • O cultivo da harmonia psico-física = (Como construir a casa de força psico-física?);
  • Recursos Anti-Estresse I = (Respiração – o elixir da vida, a barreira anti-estresse mais poderosa/Vivência de respiração diafragmática e respiração plena);
  • Recursos Anti-Estresse II = (Mindfullness – a meditação da atenção plena/Vivência de sessão meditativa);
  • Recursos Anti-Estresse III = (Massagem – Auto-massagem/Reflexologia/Massagem craniana;

Após o término do curso, qual(is) conhecimento(s) o participante irá adquirir?

  • Aquisição de conhecimentos sobre as manifestações estressoras e suas implicações no cotidiano;
  • Fundamentação sobre recursos gerenciadores de estresse e utilizações contextualizadas;
  • Avaliação sobre seu próprio nível de estresse, auxiliando no auto modelamento de hábitos preventivos do estresse negativo;

Quem será o docente?

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