Na Parte 1 deste Artigo sobre o emprego das Técnicas de Relaxamento na Psicologia mostrei a você 3 efeitos benéficos da aplicação destas Técnicas para o cotidiano profissional do Psicólogo com seu respectivos pacientes!

Dr. Marcelo Anselmo, de que forma as Técnicas de Relaxamento se integram com os campos da Psicologia?

É interessante realizarmos esta junção de alguns efeitos das Técnicas de Relaxamento (exemplos: Respiração, Meditação Mindfulness, Técnicas de Educação Somática ou Calatonia) coligando-as com as correntes de estudo psicológicas. Vejamos alguns exemplos:

  • Técnicas de Relaxamento na Psicologia Positiva: A Psicologia Positiva se concentra em estudar os fenômenos relacionados ao estudo da Felicidade Humana, ou seja, traços comportamentais que fazem as pessoas serem mais felizes e terem mais satisfação.
  • Quando você aplica o Relaxamento integrado a este tipo de corrente da Psicologia, configuramos ao paciente, pouco a pouco, adotar estas Técnicas no seu cotidiano, equilibrando desarmonias geradas por estressores diários, retomando a consciência e a paz interior!;
  • Técnicas de Relaxamento na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental): A TCC baseia-se no estudo do binômio cognição-comportamento, ou seja, como os pensamentos determinam atitudes comportamentais e vice-versa. O Psicólogo ao adotar as Técnicas de Relaxamento associadas à TCC, percebe que o paciente consegue levar as sensações pós-prática (redução da frequência cardíaca, da frequência respiratória e da tensão muscular) para o dia a dia, perfazendo assim, um remodelamento de hábitos no viés da saúde e bem-estar;
  • Técnicas de Relaxamento na Gestalt Terapia: A Gestalt enfoca o modelo “aqui-agora” pretendendo promover o contato e a awareness (consciência) do paciente com a situação a ser tratada em si! Quando o Psicólogo usa as Técnicas de Relaxamento integradas a Gestalt, reforça os ajustes mentais do paciente perante uma situação desagradável, embasando-se na perspectiva da Neurociência de observar-se perante a realidade sem julgamento;

Então, meu amigo Psicólogo, a hora é agora! Deixo o convite pra você saber TUDO sobre estas Técnicas de Relaxamento no Controle do Estresse de forma didática, abrangente e super prática a partir da nossa Formação Online!

Abraços fraternais,
Prof. Dr. Marcelo Anselmo

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