Cuidar faz bem: Como as práticas de autocuidado ajudam na saúde mental e emocional?

Plenitude Bem-Estar realiza diversas atividades online para unidades do Sesc SP no Sesc Verão 2021.

O calor, a agitação e a efervescência de público das atividades presenciais naturais ao Sesc Verão ganharam novos formatos neste ano de 2021 em razão da pandemia de Covid-19, tendo nas atividades online a maior parte da programação das unidades do Sesc SP.

Nesse contexto, a Plenitude Bem Estar mergulha de forma integral neste modo de disseminação de conteúdo, especialmente voltado para o cuidado integral do ser em diversos ângulos de realidade, sendo o mote do Sesc Verão 2021 denominado de: “Cuidar faz Bem”.

Confira todas as atividades online, no formato de vídeos gravados e/ou ao vivo, que realizamos pelos perfis das unidades do Sesc mencionadas abaixo:

  • Sesc Registro (Online – Ao Vivo): “Os 4 elementos do Cuidar – Água, fogo, terra e ar” (de 17/1 à 14/2 – domingos – às 10h). Clicando aqui você pode assistir uma das aulas e no IGTV do @sescregistro, você acessa toda a série.
  • Sesc São Caetano (Online – Gravado): “Série Superação e Saúde” com 4 vídeos, em que abordamos técnicas e exercícios para reabilitação de pessoas que apresentaram diagnóstico positivo de Covid-19 e para prevenção e manutenção da saúde orgânica – Clicando aqui você pode assistir um dos vídeos ou conferir toda a série no perfil do facebook @sescscaetano
  • Sesc São Caetano (Online – Ao Vivo): “MindfulTona – Corrida sensorial”, 2 vivências online e ao vivo, sendo dia 13/2 para crianças às 10h e 14/2 para adultos às 9h.No perfil do facebook @sescscaetano
  • Sesc Presidente Prudente (Online – Gravado): “Série RelaxaMente” com 4 vídeos, em que abordamos técnicas de relaxamento com enfoque nos sentidos, gerando efeitos no controle da ansiedade e estresse  –  Clicando aqui você pode assistir um dos vídeos ou conferir toda a série no perfil do instagram do @sesc_thermas
  • Sesc Piracicaba (Online – Gravado): “Série Respiração e Postura” com 4 vídeos voltada, exclusivamente, ao Sesc Empresa e 1 vídeo do Mindful Walking (Caminhada Meditativa) disponível em contexto geral no intuito de aliar os preceitos da Atenção Plena (Mindfulness) no ato da caminhada – Acompanhe no perfil youtube do @sescpiracicaba
  • Sesc Avenida Paulista (Online – Ao Vivo): Vivência Curso “Mindful Eating Integrativo” direcionada à aplicação do Comer Consciente no dia a dia, por meio da abordagem mente, corpo e emoções, realizado em  3/2 às 19h30 com número limitado de vagas. Além desta, realizamos a Vivência “Yoga com Taças Tibetanas” , em parceria com a educadora da unidade Mariana Grifo, baseada na realização dos Ásanas do Yoga ao som do tilintar das taças visando a promoção de saúde mental e saúde emocional, em transmissão Live pelo instagram do Sesc Avenida Paulista @sescavpaulista

    Sabe o que é muito legal? É que todo este conteúdo está disponível para você ver quando e quantas vezes quiser!! Preparamos tudo com muito amor, carinho e dedicação e somos muito gratos ao Sesc por estar conosco em nossa missão: “promover e dar acesso ao Bem Estar Integral”.

    Um forte abraço!

    Equipe Plenitude Bem Estar.