Nos dias 8 e 9 de dezembro, estarei ministrando o curso Técnicas de Relaxamento no Controle do Estresse na cidade de São Paulo/SP em parceria com a ABACO/CBA – Colégio Brasileiro de Acupuntura.

O curso possui dupla chancela sendo uma nacional da ASAP (Aliança para a Saúde Populacional) e outra internacional da Asociación Internacional de Salud, Actividad Física y Alimentación da Argentina.

Além do estudo teórico das fontes estressoras e das técnicas, o Curso engloba muita vivência em si, estando dividido nas seguintes unidades:

  • Introdução ao Gerenciamento de Estresse (conceitos, efeitos, sinais e sintomas do estresse e ferramentas de avaliação);
  • Aspectos teóricos e práticos dos Recursos Anti-Estresse:
  1. Unidade Energização e Respiração: Respiração (O elixir da vida, a barreira anti-estresse mais poderosa/ Respiração diafragmática e respiração plena);
  2. Unidade Educação Somática:Relaxamento progressivo de Jacobson e Relaxamento Autógeno (Relaxamento de Schultz);
  3. Unidade Atenção Plena:Meditação Mindfulness (A Meditação da Atenção Plena);
  4. Unidade Toques Sutis:Calatonia;

Para realizar sua inscrição, clique no botão a seguir:

Abraços fraternais,
Prof. Dr. Marcelo Anselmo

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