Nossa Caminhada Hi-Tech chega ao coração da cidade de São Paulo, na programação Conecte-se do Sesc Avenida Paulista.

Prepare-se! No dia 1° de setembro, a Plenitude Eventos leva o Mindful Walking – Caminhada Hi-Tech com Atenção Plena” ao Sesc Avenida Paulista, dentro da programação do evento Conecte-se, que visa conscientizar aos participantes da união entre Saúde e Tecnologia de forma harmônica e benéfica.

Dr. Marcelo Anselmo, o que é o Mindful Walking?

Esta consiste em uma das perguntas que mais escuto e que por se tratar de algo abstrato, pode parecer um pouco desafiador este entendimento. O Mindful Walking consiste na aplicação do Mindfulness no ato da caminhada, baseando-se nos preceitos da Atenção Plena, de modo que possamos perceber elementos no corpo e na paisagem enquanto caminhamos.

A Filosofia da Atenção Plena preconiza estarmos mais presentes nas atividades que realizamos no nosso cotidiano, seja isto varrer a casa, ler um livro, ou escovar os dentes. Assim, com a caminhada não é diferente!

O grande diferencial da Plenitude Eventos caracteriza-se no nosso exclusivo Sistema de Fones de ouvido com Áudios que realizam a Narração da atividade. No caso do Mindful Walking, o áudio gera a experiência ao participante para perceber a sudorese, batimentos cardíacos e a coordenação da marcha.

Agora, vou deixar você com fotos de Vivências no Sesc Interlagos, Sesc Santo André e Sesc Bertioga com o Áudio/Vídeo do Mindful Walking, para você aplicar diretamente nas suas caminhadas a partir de hoje!

Abraços fraternais,
Prof. Dr. Marcelo Anselmo

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