O que é Mindfulness?
Mindfulness para iniciantes?
Como ter Atenção Plena?
O aumento da ansiedade, estresse crônico, estresse nas empresas, depressão e o consumo exacerbado de medicamentos para dormir são fatores que elevam o ritmo da mente, nos remetendo a dificuldades de foco e concentração no que estamos vivendo agora.
Nesse sentido, cada vez mais a Meditação Mindfulness e a Filosofia da Atenção Plena ganham força, sendo um conjunto de técnicas práticas, possíveis e baseadas em evidências científicas que ajudam você a focar no momento presente.