Soluções em Estresse e Qualidade de Vida

As essências educativas em saúde da Plenitude se desenvolvem em programas e ações de Controle de Estresse e Estilo de vida saudável inovadores, efetivos e humanizados pra você, seus familiares e colaboradores da sua empresa!

Desenvolvemos uma Solução Exclusiva de Vivências de Meditação Mindfulness (Atenção Plena) contemplando:

  1. Fones de ouvido especiais;
  2. Áudios de Meditação;
  3. Tapa-Olhos;

Estes itens somados proporcionam uma Experiência de Relaxamento prazerosa a partir da Quietude, Acústica e Redução da Luminosidade. E o melhor é a Praticidade, pois:

Os arquivos de áudios de Meditação estão inseridos diretamente no Cartão de Memória dos fones. Assim, não dependem de conexão Wi-Fi. Basta ligar, e pronto… desfrute 😉

Confira nossas soluções para cuidar de você:

Meditação Mindfulness (Atenção Plena)

A Vivência enfoca o momento presente, levando o participante a uma maior percepção do estado mental e corporal.

Mindful Eating (Comer Consciente)

A Vivência proporciona a conexão com o momento da refeição, gerando uma maior atenção ao processo de ingestão da comida (Ativação Sensorial, Mastigação, Deglutição e Saciedade).

* A Vivência pode ser realizada com bebidas ou alimentos sólidos/pastosos.

Mindful Walking (Caminhada com Atenção Plena)

A Vivência enfoca o momento presente aliado ao ato da Caminhada, levando o participante a uma maior percepção dos fenômenos que ocorrem no corpo durante o ato de caminhar (Frequência Cardíaca, Frequência Respiratória, Sudorese)

* Disponível também na versão Corrida, através do “Mindful Running”.

* Disponível também nas versões Indoor (dentro de ginásios ou academias) e na combinação de modalidades (“Biatlo – Corrida + Bicicleta”)

Mindfulness para Idosos (em Residenciais e/ou Centro-Dia)

Com enfoque para os Idosos, a prática da Meditação enfoca o momento presente, levando o participante a uma maior percepção do estado mental e corporal.

Auxilia na prevenção e no tratamento de doenças crônicas comuns ao envelhecimento, como: Hipertensão Arterial, Diabetes Mellitus, Ansiedade, Alzheimer e Depressão.

Arquearia Meditativa

A Vivência alia a prática do Arco e Flecha com a Meditação Mindfulness a partir de uma Metáfora, onde o participante realiza a sinergia do alcance de metas da vida com a concentração do disparo das flechas no alvo.

* Disponível também na versão Introdução a Arquearia, sem combinação com Meditação.

Prática Contemplativa (Observatório da Natureza)

A Vivência propicia o elo da Meditação Mindfulness adaptada ao contexto de Observação da Natureza, gerando uma conexão mais elevada com detalhes da paisagem (seja um jardim, parque, mar ou cachoeira).

Lounge Zen Hi-Tech

Você precisa de um espaço de Detox, Quietude e Relaxamento no seu evento?

Temos uma solução intimista, inovadora e integradora pra você!

Nossos Lounge Zen Hi-Tech combina o que há de melhor e mais relaxante em lounges, utilizando recursos tecnológicos e integrativos para proporcionar um espaço inesquecível para os participantes do evento. Consulte-nos sobre soluções customizadas de Lounges.

Áudios de Mindfulness no Aplicativo VivaBem

Cansado, dormindo mal e ansioso? Hora de meditar para ter um Desempenho de Vida Diária mais equilibrado! Somos parceiros do aplicativo VivaBem e dentro do app, você pode desfrutar dos áudios do Prof. Dr. Marcelo Anselmo no seu celular!