O que você fez hoje pela sua saúde física e mental?

Estamos empenhados em proporcionar bem-estar às pessoas e fazemos isso com materiais online gratuitos, cursos presenciais e online, oficinas, palestras e eventos. Tudo para você experimentar um jeito novo de viver, mais leve, com mais prazer e muita saúde.

Vivências que encantam e transformam

Vivências online e presenciais

+ de 50 temas de atividades para o bem-estar integral

A construção de nossas atividades são baseadas em ciência, experiência sensorial, tecnologia, ludicidade e construção coletiva do conhecimento. Ações com aplicações simples e escaláveis. Abrange a conexão Mente-Corpo-Emoções de cada SER e como estas esferas se relacionam com o ambiente, promovendo o bem-estar do individual para o coletivo. Promove o despertar da consciência, autonomia e fornece ferramentas que auxiliam os participantes à continuidade do autocuidado.

Veja algumas fotos das

Vivências Presenciais e Online

Métodos testados e aprovados

Nossa metodologia

Vivências que encantam e transformam realidades. Este é o propósito de construção de nossas atividades. Para isto acontecer, nossos maiores investimentos estão voltados para nossa metodologia. Uma metodologia híbrida, composta por elementos diversificados que contribuem para desenvolver autonomia para o autocuidado nos participantes. Formada por teoria e prática, apoiada na ciência e em nossa vivência pessoal, na tecnologia de ponta, no lúdico, no acolhimento humanizado e no conceito de saúde integral. Desenvolvemos vivências que buscam a inteligência coletiva, de forma integrada e colaborativa, considerando que o conhecimento é uma constante construção.

+1.800.000

Pessoas impactadas

+300

Eventos realizados

Conheça nossa equipe

+ de 25 anos de experiência, abordagem multidisciplinar e multiprofissional, foco na educação em saúde, pioneiros na integração de tecnologia às práticas mente e corpo.

Prof. Dr. Marcelo Anselmo
Facilitador

Fisioterapeuta e Educador Físico, mestre em Educação (USAL), pós-graduado em Gerontologia e Saúde do Idoso (Instituto AVM), especialista em Gerenciamento do Estresse (ISMA) e em Meditação Mindfulness/Mindful Eating (Centro Brasileiro de Redução do Estresse), Docente do Hospital Israelita Albert Einstein, Fisioterapeuta da URSI Santana (Unidade de Referência da Saúde do Idoso) IABAS/SUS/Prefeitura de SP. Autor dos livros “Saúde 360°: Uma jornada de imersão no bem-estar humano”, “Educação Física – Coleção: Não é um bicho de sete cabeças” e “Atividades Aquáticas: Um mergulho no mundo da Hidroginástica”. Autor do Personare, maior portal de Terapias Integrativas e Bem Viver do Brasil, Membro da ABRAFIPICS (Assoc. Brasileira de Fisioterapia Integrativa e Práticas Complementares em Saúde), Conteudista e Autor de Áudios de Mindfulness no App Insight Timer, maior aplicativo de meditação do mundo; Sócio-fundador da Plenitude Bem-Estar.

Prof. Ale Dotto
Facilitadora

Terapeuta integrativa, graduanda em Nutrição, Professora de Hatha-Yoga e Mindfulness (Uniluz), Educadora em Saúde e Bem-Estar, especializada em Metodologias Ativas de Ensino Aprendizagem (Hospital Sírio-Libanês) e Jogos Cooperativos e Cultura de Paz. Artista Clown, em Formação em Yoga com Histórias (TV Cultura). Comunicadora com especializações em Comunicação Organizacional e RP, Marketing e Comunicação (Casper Líbero). Culinarista Vegetariana e autora do Blog Lancheira Saudável. Assessorou empresas do setor em parceria com o Sebrae e a TOTVS em projetos de: elaboração e implementação de cardápios saudáveis, processos de produção e profissionalização do setor. Possui 25 anos de experiência em projetos para as áreas de Saúde, Educação e Alimentação, tendo o Hospital Sírio-Libanês por 7 anos em sua cartela de clientes. Fez cirurgia bariátrica, eliminou 80kg, modificou seu estilo de vida e hoje compartilha sua trajetória em suas redes sociais, aulas e cursos voltados para o Bem-Estar Integral.

Desenvolva-se a partir da sua mente

Cursos Disponíveis

Nossos cursos são voltados para pessoas que buscam se desenvolver em técnicas mente e corpo, aplicando em seu próprio benefício ou para agregar valor no atendimento de seus pacientes. O corpo docente é formado por profissionais de vanguarda, renomados e atuantes no mercado.

FORMAÇÃO EM MINDFUL EATING COM ABORDAGEM INTEGRATIVA

FORMAÇÃO EM TÉCNICAS DE RELAXAMENTO E CONTROLE DO ESTRESSE

MINICURSO FUNDAMENTOS DO MINDFULNESS

MINICURSO PRINCÍPIOS DO COMER CONSCIENTE

MINICURSO INTRODUÇÃO AO ESTUDO DO ESTRESSE

“…foi uma imensidão de sons e experimentos, foi viver um novo universo, um novo ambiente dentro de mim mesma.”

Marília

No evento Comer Consciente com Tecnologia

Experimenta Sesc Florêncio de Abreu

“…foi um aprendizado de me relacionar diferente com o chocolate… dá para ter um controle com o alimento, uma experiência de um prazer diferente! Foi bem interessante.”

Patrícia

No evento Comer Consciente com Tecnologia

Experimenta Sesc Florêncio de Abreu

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Agregue valor ao seu trabalho

Cursos em Destaque

Formação em Mindful Eating com Abordagem Integrativa

Uma abordagem científica e prática sobre o papel das emoções na alimentação. Descubra os benefícios do comer consciente.

Aprenda sobre fome emocional, compulsão alimentar e técnicas altamente eficazes para tratar seus pacientes ou para seu próprio uso.

• Acesso vitalício;

• Garantia de 7 dias;

• Certificado Digital na Conclusão;

• Totalmente adaptável às plataformas móveis (tablet e smartphone);

• 6 aulas em 8h de conteúdo;

• Bônus: biblioteca de áudio exclusiva para prática em casa.

12x R$ 29,16

Formação em Técnicas de Relaxamento e Controle do Estresse

Descubra no curso, exemplos altamente práticos para você contextualizá-los dentro da sua área de atuação ou necessidade pessoal.

Entenda os mecanismos do estresse, como controlá-lo através da respiração, técnicas altamente eficazes de relaxamento e muito mais.

• Acesso vitalício;

• Garantia de 7 dias;

• Certificado Digital na Conclusão;

• Totalmente adaptável às plataformas móveis (tablet e smartphone);

• 9 aulas em 2h de conteúdo;

• Bônus: biblioteca de áudio exclusiva para prática em casa.

12x R$ 18,25

Quer descobrir os benefícios do Mindful Eating em um e-book exclusivo?

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