No Coaching em saúde e bem-estar aplicado à prevenção e tratamento de doenças, três estratégias de mudança de hábitos se destacam.
A primeira é o autoconhecimento, que ajuda o paciente a identificar gatilhos e padrões nocivos. A segunda é a definição de metas realistas, que tornam o processo mais motivador e sustentável. A terceira é a criação de rotinas saudáveis com acompanhamento contínuo, fortalecendo a disciplina e prevenindo recaídas. Essas estratégias aumentam a adesão ao tratamento, promovem qualidade de vida e potencializam o processo de mudança de hábitos e comportamentos de forma duradoura.
Confira o vídeo abaixo com todos os detalhes sobre essas 3 estratégias de mudança de hábitos no coaching em saúde:
