Mudar hábitos de vida é possível quando entendemos como o cérebro funciona.
A neurociência mostra que hábitos são padrões neurais moldados pela repetição.
Ao identificar gatilhos, rotinas e recompensas, a mudança se torna estratégica.
O Coach Saúde 360° atua integrando ciência, comportamento e consciência corporal.
Esse método considera mente, emoções, corpo e estilo de vida de forma integrada.
Pequenas mudanças conscientes ativam novas conexões neurais.
Com repetição e intenção, o cérebro aprende novos caminhos mais saudáveis.
O processo reduz autossabotagem e aumenta a adesão às metas.
O bem-estar integral surge quando há alinhamento entre escolhas e propósito.
A neurociência ajuda a substituir força de vontade por estratégia.
O coaching oferece suporte, clareza e direção ao longo do processo.
Assim, mudar hábitos deixa de ser desafio e vira construção sustentável de saúde.
Confira mais detalhes no vídeo a seguir:
https://www.youtube.com/live/Rgjn89D2Wvk?si=q3dP3hxm-Ujf6jYB
