Praticar meditação guiada com foco no amor é uma forma poderosa de despertar sentimentos de compaixão, empatia e conexão consigo e com os outros. Durante a prática, somos conduzidos a suavizar julgamentos, liberar mágoas e cultivar uma presença mais amorosa. Essa técnica fortalece o coração, reduz o estresse e promove uma sensação profunda de acolhimento interior.
Ao direcionar a atenção para pensamentos amorosos, criamos um ambiente interno mais leve e harmonioso. Estudos mostram que meditações com foco no amor aumentam a resiliência emocional e melhoram nossos relacionamentos. Mais do que relaxar, é um exercício de humanidade. Um gesto simples que transforma o olhar e abre espaço para um viver mais gentil.
Quer colocar em prática agora? Clique e confira o vídeo abaixo com a meditação guiada = “Meditação do Amor: Desbravando a energia sublime do universo durante 30 Dias”
