Tenho enfatizado pra você ao longo dos últimos textos o quadro altamente preocupante de Estresse e Ansiedade vivido pela população brasileira:
9 de 10 Consultas médicas são geradas por estresse!
População brasileira é a que possui a maior taxa de Transtorno de Ansiedade do mundo!
O Brasil é o 2° país mais estressado do planeta!
População brasileira é a mais depressiva da América Latina!
Em 2017, 26 milhões de caixas de Rivotril foram consumidas no Brasil! Em 2010, eram 10 milhões!

"Mas, Marcelo Anselmo, quais as relações destes dados com o Treinamento Personalizado!?"

Tudo a ver!

Digo sempre que o Personal Trainer é o profissional que possivelmente mais se defronta com estas realidades no cotidiano! Isso ocorre devido a uma maior frequência de contato dele com o cliente, pois, minimamente encontra o aluno 2x por semana para treinar, lidando com os sinais e sintomas destas doenças.

Nesse sentido, o Personal Trainer acaba sendo impactado de forma direta no treinamento, onde seu cliente se queixa:

  • Que dorme mal e não consegue treinar;
  • Que se sente agitado e não consegue se concentrar no treinamento;
  • Que devido à Ansiedade e Depressão, considera a comida uma “válvula de escape” de prazer e felicidade, comendo mais do que deveria e dificultando o alcance de metas;

Baseado nestes contextos, acredito que o Personal Trainer esteja “despertando” para a utilização de ferramentas que irão melhorar a qualidade do serviço, configurando assim um padrão de serviço que vise a integralidade do cuidado (e, não apenas no treinamento). Eis que temos as Técnicas de Relaxamento no Controle de Estresse como recursos valiosíssimos para reduzir as manifestações de Estresse, Ansiedade e Depressão.

No próximo artigo falarei pra você como usar o Relaxamento no teu trabalho no Treinamento Personalizado. E se você quiser saber TUDO sobre estas Técnicas de Relaxamento de forma didática, abrangente e super prática, confira nosso Curso Online agora!

Abraços fraternais,
Prof. Dr. Marcelo Anselmo

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